γνωριζεισ πως να περασετε τελεια την πρωτη βολτα με τα παιδια σασ στην παραλια;

Τα παιδιά σας λατρεύουν την παραλία, εσείς;

Πρέπει να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα: οι πραγματικοί οπαδοί της παραλίας είναι τα παιδιά. Οι γονείς τότε νιώθουν ότι είναι σε επιφυλακή. Πώς μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι όλοι θα απολαύσουν την ημέρα και θα διασκεδάσουν με ασφάλεια;





Διακοπές, γαλανός ουρανός, ένα ελαφρύ αεράκι που φυσάει στην παραλία... Όλα σε προσκαλούν να χαλαρώσεις. Είσαι έτοιμος να λιαστείς, αλλά κάθε φορά που κλείνεις τα μάτια σου, αναρωτιέσαι τι κάνουν τα παιδιά σου. Για να αποφύγετε τέτοιου είδους αγχωτικές καταστάσεις, να ξέρετε ότι όλα εξαρτώνται από την προετοιμασία.

Ετοιμαστείτε για την παραλία

Για να περάσετε υπέροχα με την οικογένειά σας, ετοιμάστε όλα όσα θα χρειαστούν τα μικρά παιδιά εκ των προτέρων. Ας ξεκινήσουμε με τα απαραίτητα που πρέπει να βάλετε στην τσάντα θαλάσσης σας: γυαλιά ηλίου, καπέλα, πλαστικά σανδάλια, αντηλιακό, πετσέτες και ιδιαίτερα μπουκάλια και φλασκιά νερού.

• μια ομπρέλα για να μπορεί να ξεκουραστεί, να κοιμηθεί ή να διαβάσει στη σκιά· μια ομπρέλα, για να στερεώνεται στο καρότσι για βόλτες στην παραλία. Αποφύγετε τις πετσέτες ως σκιά, καθώς αυτά θα κάνουν το παιδί πολύ ζεστό.
  
• γυαλιά ηλίου υψηλής προστασίας (τύπος 4, που φέρουν τη σήμανση CE)·
  
• ένα καπέλο, ένα καρέ ή ένα σκουφάκι για να προστατεύσετε το ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής σας.
  
• λεπτές κάλτσες για να καλύψουν την ευαίσθητη περιοχή των ποδιών τους. 
  
• Προφανώς, θα χρειαστεί να εφαρμόζετε ένα καλό αντηλιακό, με μέγιστο δείκτη προστασίας, και να το ανανεώνετε πολύ τακτικά.
  

Στη συνέχεια έρχεται το κιτ πρώτων βοηθειών για την αντιμετώπιση όλων των καταστάσεων. Φέρτε μαζί σας κομπρέσες και επιδέσμους (αδιάβροχους αν είναι δυνατόν), ένα αντισηπτικό (κρέμα ή σπρέι), αντιεγκαυματική κρέμα, ένα μικρό ψαλίδι για να κόψετε τα πάντα και ένα μπουκάλι ψεκασμού αν η πρόγνωση καιρού προβλέπει πολύ ζεστή μέρα. Αυτό το μικρό κιτ πρώτων βοηθειών είναι απαραίτητο αν περνάτε την ημέρα σας σε μια παραλία χωρίς επίβλεψη.

Τέλος, αντικαταστήστε τις σημαδούρες με περιβραχιόνια: είναι ασφαλέστερο για τα παιδιά και τους δίνει μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων. Από την ηλικία των 5 ετών, αν το παιδί σας νιώθει άνετα στο νερό, μια ζώνη από αφρώδες υλικό θα είναι ιδανική! Καπέλο που είναι εύκολα διακριτό και πιάνεται με λαστιχάκι εξασφαλίζει ότι 

Κινήσου, παίξε, κολύμπησε!

Είσαι στην παραλία, ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις! Βάλτε μαζί σας λίγη οικογενειακή διασκέδαση: ρακέτες για μπάλες θαλάσσης, μια μπάλα θαλάσσης, ένα bodyboard ή τα παραδοσιακά φτυαράκια και κουβαδάκια για να χτίσετε υπέροχα κάστρα από άμμο.

Προσφέρετε παιχνίδια και άλλες διασκεδαστικές δραστηριότητες όπως κυνήγι θησαυρού, για παράδειγμα, το κυνήγι του πιο όμορφου κοχυλιού στην παραλία. Για όσους έχουν ακόμα παιδική ψυχή, μπορείτε να ξεκινήσετε με τα νήπια σας για να δημιουργήσετε μια υδάτινη διαδρομή με τις σήραγγες, τα σοκάκια και τις κλειστές στροφές της. Διασκεδαστικές στιγμές εγγυημένα!

Προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε ως οικογένεια

Για να διασφαλίσετε ότι η μέρα σας στην παραλία θα κυλήσει ομαλά, ακολουθεί μια σύντομη υπενθύμιση των βασικών κανόνων που πρέπει να ακολουθήσετε:

> Η θερμοκρασία
Αποφύγετε το κολύμπι μεταξύ 12 μ.μ. και 4 μ.μ., οι πιο ζεστές ώρες. Επίσης, μην αφήνετε τα μικρά σε δροσερό νερό για περισσότερο από 15 λεπτά, καθώς κρυώνουν γρήγορα. Τέλος, θυμηθείτε να βρέξετε το παιδί σας πριν μπει σε δροσερό νερό για να αποφύγετε θερμικό σοκ (υδροπληξία). Μπαμπάδες και μεγάλα αδέλφια, για εσάς λέω! 

> Ενυδάτωση
Στην παραλία, ιδρώνουμε. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό και προσφέρετέ το τακτικά στα παιδιά σας, ειδικά στα μικρότερα, ενώ φροντίστε να είναι δροσερό και ευχάριστο στην κατάποση. Ενα μπολ με φρούτα εποχής θα τους δώσει την απαραίτητη ενέργεια να συνεχίσουν το παιχνίδι και τους ηλεκτρολύτες που χάνουμε. 

> Οι κίνδυνοι της παραλίας
Προσέξτε τους αχινούς και τις μέδουσες! Ρωτήστε τους τακτικούς θαμώνες για πιθανές εισβολές. Επίσης, προσέξτε για κομμάτια γυαλιού και άλλα αιχμηρά αντικείμενα που μπορεί να βρίσκονται στην άμμο και φορέστε σανδάλια στα παιδιά σας. Προτιμήστε σανδάλια που δε βγαίνουν εύκολα και δεν κινδυνεύουν να αποπλεύσουν μαζί με τη φουσκωτό στρώμα!

---